Tofu cuisiné Tomate, Mozzarella & Basilic
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Céréal Bio
Tofu cuisiné Tomate, Mozzarella & Basilic enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 185 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (193 kcal pro 100 g).
100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Chlorid und 28 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 206 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,5 g | 13 % |
| Cholesterin L | 6,3 mg | 2 % |
| Natrium L | 364 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 4,8 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 13,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 3,8 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,16 µg | 0,8 % |
| Vitamin E L | 0,99 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,077 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,038 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,27 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,067 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 30,6 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,18 µg | 8 % |
| Calcium L | 138 mg | 11 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphor L | 238 mg | 19 % |
| Kalium L | 240 mg | 5 % |
| Zink L | 1,6 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,25 mg | 28 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 54 % |
| Selen L | 11,1 µg | 20 % |
| Iodin L | 21,6 µg | 14 % |
| Chlorid L | 696 mg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
- Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
- Zucker1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
- Fett12 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
- Natrium364 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser73,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,44 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 144 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 73,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Céréal Bio
- Barcode
- 3175681292857
- Menge
- 180 g (2x90g)
- Portion laut Etikett
- 90 g
- Kategorie
- Tofu-Pattungen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Tofu* 76,9% (eau, soja* dépelliculé, gélifiants: sulfate de calcium, nigari), farine de blé, mozzarella 7,7% (sans présure animale) (lait), tomates confites* 5,3% (tomates séchées, huile d'olive vierge extra, vinaigre"), concentré de tomates*, graines de courge 3,6%, basilic 2,1%, chapelure (blé), sel de mer, ail", thym", poivre noir. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir du céleri, des fruits à coque, de la moutarde, de l'œuf et du sésame.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlTomatenSalzKnoblauchOlivenölEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681292857. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.