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Hamburguesa de tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Gerblé

Hamburguesa de tofu enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (193 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Hamburguesa de tofu von Gerblé, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pro 100 g
8,8 gProtein
22 gKohlenhydrate
9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 210 kcal
Fett gesamt L 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Natrium L 480 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 22 g 8 %
Ballaststoffe L 2,9 g 10 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Protein L 8,8 g 18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 40 %210kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein8,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
  • Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
  • Fett9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
  • Natrium480 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gerblé
Barcode
3175681158511
Menge
160 g
Kategorie
Tofu-Pattungen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3175681158511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hamburguesa de tofu?

100 g Hamburguesa de tofu haben 210 kcal.

Wie viel Protein hat Hamburguesa de tofu?

Hamburguesa de tofu enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamburguesa de tofu?

Hamburguesa de tofu hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamburguesa de tofu?

Hamburguesa de tofu enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hamburguesa de tofu?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.