Wie viele Kalorien hat Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

100 g Toasted Coconut, Rye & Maple Granola haben 451 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 203 kcal.

Wie viel Protein hat Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

Toasted Coconut, Rye & Maple Granola enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

Toasted Coconut, Rye & Maple Granola hat 53,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,8 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

Toasted Coconut, Rye & Maple Granola enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 17,1 g gesättigt (86 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (124 % DV), Kupfer (45 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (22 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Coconut, Rye & Maple Granola?

100 g enthalten 28,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toasted Coconut, Rye & Maple Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gail's

Toasted Coconut, Rye & Maple Granola enthält 451 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 203 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

451kcal pro 100 g

7,3 gProtein

53,3 gKohlenhydrate

21,6 gFett

203kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	451 kcal
Fett gesamt L	21,6 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	17,1 g	86 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	28,9 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,3 g	19 %
Ballaststoffe L	9,8 g	35 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	22 g	44 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,087 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	4,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,6 mg	3 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	94,3 mg	22 %
Phosphor L	274 mg	22 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,4 mg	45 %
Mangan L	2,8 mg	124 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	0,43 µg	0,3 %
Chlorid L	34,1 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe9,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker16,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett21,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren17,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium28,9 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	27,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gail's
Barcode: 5061074400313
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oats (35%), Rye Flakes (16%), Desiccated Coconut (11%), Coconut Flakes (10%), Sugar, Maple Syrup (6%), Coconut Oil, Dark Muscovado Sugar (Sugar, Cane Molasses), Water, Millet Seed (2%), Salt, Vanilla Extract (Invert Sugar, Vanilla Concentrate, Spent Vanilla Powder).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Kokosöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Super Nutty Granola Jordans	451	12,7 g	56,1 g	18,2 g
Granola con Avena Mixed Berries Kellogg Europe Trading Ltd	451	9,3 g	66,7 g	14 g
Coconut and apricot muesli Aldi	451	9,6 g	56,4 g	19,1 g
Crunchy Oat Granola Mixed Berries K	451	9,3 g	67 g	14 g
Croustillant miel, cajou et graines Bjorg	451	12 g	56 g	18 g
LEVE CROC Granola com Aveia sem Adição Açúcar - Linhaça e Tâmaras Leve Croc	451	9,3 g	67 g	14 g
Mysli na zdraví křupavé med a oříšky Emco	451	9,4 g	59 g	18 g
coco pops Kellogg's	451	7,2 g	65 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5061074400313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.