Taboulé oriental
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Franprix
Taboulé oriental enthält 191 kcal pro 100 g.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).
100 g liefern 157.219 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 35 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 191 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,6 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 244 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 23,3 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,31 g | 0,6 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 9,9 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,012 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 4,9 mg | 33 % |
| Thiamin (B1) L | 0,012 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 7.861 mg | 157.219 % |
| Vitamin B6 L | 0,065 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 11,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 13,4 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnesium L | 13,4 mg | 3 % |
| Phosphor L | 42,1 mg | 3 % |
| Kalium L | 135 mg | 3 % |
| Zink L | 0,72 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,79 mg | 35 % |
| Selen L | 2,9 µg | 5 % |
| Iodin L | 7,5 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Zucker2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Fett8,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
- Natrium244 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 360 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser61,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,15 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 108 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 61,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,006 g |
Produktdetails
- Marke
- Franprix
- Barcode
- 3263856482513
- Menge
- 180 g
- Kategorie
- Östlicher Tabbouleh
- Verpackung
- Plastic,Film,Tray
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de blé dur 30% - eau - tomate 13% - concombre 11% - huile de tournesol - poivron rouge 5% - oignon 5% - vinaigre de cidre - raisin sec 1% (raisin sec - huile de tournesol et/ou huile de graine de coton) - jus concentré de citron - sel - persil - sucre de canne - arômes naturels - curcuma.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenSonnenblumenölZwiebelnEssigSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263856482513. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.