Taboulé Oriental à la Menthe
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Cora
Taboulé Oriental à la Menthe enthält 192 kcal pro 100 g.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).
100 g liefern 399.212 % des Tageswerts für Vitamin B6, 146.657 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 103.723 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 192 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 25 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,088 g | 0,2 % |
| Protein L | 4,9 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 7,7 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,4 mg | 23 % |
| Thiamin (B1) L | 0,013 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 1.348 mg | 103.723 % |
| Niacin (B3) L | 0,18 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 7.333 mg | 146.657 % |
| Vitamin B6 L | 6.787 mg | 399.212 % |
| Folat (B9) L | 12,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 10 % |
| Magnesium L | 18,1 mg | 4 % |
| Phosphor L | 47,4 mg | 4 % |
| Kalium L | 188 mg | 4 % |
| Zink L | 0,8 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 55 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodin L | 17,6 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Zucker3,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Fett7,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 360 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,34 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 106 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
- Marke
- Cora
- Barcode
- 3257980550569
- Menge
- 500 g
- Kategorie
- Östlicher Tabbouleh
- Verpackung
- Plastic,Tray
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de _blé_ dur 29 % - eau - tomate 15 % - huile de colza - oignon 4 % - poivron vert 4 % - poivron rouge 3 % - vinaigre d'alcool - raisin sec réhydraté 2 % (raisin - eau - contient huile de colza et/ou graines de coton) - huile d'olive vierge extra - sel - menthe 1 % - purée de citron sucrée (Citron - jus de citron - sucre) - jus de citron à base de concentré - conservateur E202 - coriandre - cumin - antioxydant : E300 - poivre - fenouil - épaississant : E415 - curcuma.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenRaps (Rübsenöl)ZwiebelnEssigOlivenölSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3257980550569. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.