Wie viele Kalorien hat Taboulé oriental?

100 g Taboulé oriental haben 190 kcal.

Wie viel Protein hat Taboulé oriental?

Taboulé oriental enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboulé oriental?

Taboulé oriental hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboulé oriental?

Taboulé oriental enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboulé oriental?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (102 % DV), Kupfer (37 % DV), Magnesium (23 % DV), Zink (23 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboulé oriental?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboulé oriental

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Franprix

Taboulé oriental enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

4,5 gProtein

25 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0,65 g	1 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0,12 µg	0 %
Vitamin C L	15,3 mg	17 %
Vitamin D L	0,034 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,2 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	94,9 mg	23 %
Phosphor L	281 mg	22 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,4 mg	102 %
Selen L	0,78 µg	1 %
Iodin L	12,8 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
Fett7,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	105 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,8 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Franprix
Barcode: 3263853272810
Menge: 200 g
Kategorie: Östlicher Tabbouleh
Verpackung: Plastic,protective gas,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de _blé_ dur réhydratée 70%, poivrons rouges et verts 12%, huile de colza, raisins secs 3% (raisin, huile de colza), vinaigre d'alcool, sel, oignons déshydratés, menthe douce, jus concentré de citron, sucre, arôme, conservateur : E202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Essig Salz Zwiebeln Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboulé a l'orientale Franprix	190	4,5 g	25 g	7,5 g
Sunny salads - Taboule oriental Delhaize	191	3,1 g	27 g	7,4 g
Taboulé Franprix	191	4,5 g	25 g	7,5 g
Taboulé oriental Franprix	191	4 g	23,3 g	8,6 g
Taboulé oriental Nature Bio	189	4,2 g	23 g	8,3 g
Taboulé à l'orientale Geant	189	4,3 g	24,1 g	7,8 g
Taboulé oriental Delikato	189	3,1 g	27 g	7,4 g
Sunny Salade Taboulé oriental Delhaize	189	3,1 g	26,7 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263853272810. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.