Wie viele Kalorien hat Taboulé à l'orientale?

100 g Taboulé à l'orientale haben 192 kcal.

Wie viel Protein hat Taboulé à l'orientale?

Taboulé à l'orientale enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboulé à l'orientale?

Taboulé à l'orientale hat 24,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboulé à l'orientale?

Taboulé à l'orientale enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboulé à l'orientale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (34 % DV), Mangan (31 % DV), Vitamin C (22 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboulé à l'orientale?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboulé à l'orientale

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Le Choix Du Traiteur

Taboulé à l'orientale enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin E, 31 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

4,4 gProtein

24,2 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,2 g	9 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,45 g	0,9 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	19,5 mg	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,054 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	18,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	38,3 mg	3 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	10,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker5,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
Fett8,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,061 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	117 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Choix Du Traiteur
Barcode: 3346650213429
Menge: 0,500
Kategorie: Östlicher Tabbouleh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semoule de BLÉ dur (30%), eau, huile de colza, poivron rouge, poivron vert, tomate, oignon, sel, graine de MOUTARDE, epices, dextrose, arôme naturel, épaississants : E412, E 415, conservateur : E222

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboulé oriental à la menthe Cora	192	4,9 g	25 g	7,8 g
Taboulé Oriental à la Menthe Cora	192	4,9 g	25 g	7,8 g
Taboule oriental Kambio	193	3,3 g	21 g	10,2 g
Taboulé oriental aux 2 poivrons bio Jardin Bio étic	193	3,3 g	21 g	10,2 g
Taboulé à L'orientale Tout Feu Tout Frais	193	4,1 g	28 g	6,9 g
Taboulé oriental Franprix	191	4 g	23,3 g	8,6 g
Taboulé Franprix	191	4,5 g	25 g	7,5 g
Sunny salads - Taboule oriental Delhaize	191	3,1 g	27 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3346650213429. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.