Special K Blueberry
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Special K
Special K Blueberry enthält 366 kcal pro 100 g.
Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 146 % des Tageswerts für Eisen, 122 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 122 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 366 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,2 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 561 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 87,8 g | 32 % |
| Ballaststoffe L | 7,3 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 29,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 26,8 g | 54 % |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin A L | 220 µg | 24 % |
| Vitamin C L | 14,6 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 5 µg | 25 % |
| Vitamin E L | 0,54 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,83 mg | 64 % |
| Niacin (B3) L | 9,8 mg | 61 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,39 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,98 mg | 57 % |
| Folat (B9) L | 488 µg | 122 % |
| Vitamin B12 L | 2,9 µg | 122 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 26,3 mg | 146 % |
| Magnesium L | 78,6 mg | 19 % |
| Phosphor L | 205 mg | 16 % |
| Kalium L | 244 mg | 5 % |
| Zink L | 1,8 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Selen L | 6,3 µg | 11 % |
| Iodin L | 5,4 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker29,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett1,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium561 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 50,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser L | 12,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 280 µg |
| Vitamin E L | 4 mg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 366 kcal |
| Protein | 7,3 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 87,8 g | 87,8 g |
| Fett | 1,2 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 7,3 g |
| Zucker | 29,3 g | 29,3 g |
| Natrium | 561 mg | 561 mg |
Produktdetails
- Marke
- Special K
- Barcode
- 0038000242977
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole grain wheat, rice, sugar, wheat bran, freeze dried blueberries, contains 2% or less of salt, brown sugar syrup, natural flavor, malt flavor. vitamins and minerals: reduced iron, vitamin c (ascorbic acid), vitamin e acetate, niacinamide, vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), beta-carotene, vitamin b2 (riboflavin), vitamin b₁ (thiamin hydrochloride), folic acid, vitamin b12, vitamin d3. contains wheat ingredients.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2629545. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0038000242977. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.