Sesame Crispbread
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ryvita
Sesame Crispbread enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 Slice, 10.5 g (10,5 g) liefert etwa 40 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).
100 g liefern 61 % des Tageswerts für Zink, 56 % des Tageswerts für Mangan und 48 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 380 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,95 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 267 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 57,1 g | 21 % |
| Ballaststoffe L | 18,1 g | 65 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13,3 g | 27 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,61 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,36 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 11,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 127 mg | 10 % |
| Eisen L | 8,6 mg | 48 % |
| Magnesium L | 171 mg | 41 % |
| Phosphor L | 214 mg | 17 % |
| Kalium L | 285 mg | 6 % |
| Zink L | 6,7 mg | 61 % |
| Kupfer L | 0,38 mg | 42 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 56 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodin L | 12,2 µg | 8 % |
| Chlorid L | 397 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 18 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
- Ballaststoffe18,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 16,8 g)
- Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Fett6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,95 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
- Natrium267 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 510 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,045 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,58 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Ryvita
- Barcode
- 5050974505297
- Menge
- 250g
- Portion laut Etikett
- 1 Slice (10.5 g)
- Kategorie
- Knäckebrot (Vollkornmehl)
- Verpackung
- en:card-box
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wholegrain RYE Flour (81%), RYE Bran, SESAME SEEDS (11%) Salt.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5050974505297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.