Wie viele Kalorien hat Vitalité Kaura?

100 g Vitalité Kaura haben 381 kcal. Serving, 17.5 g (17,5 g): etwa 67 kcal.

Wie viel Protein hat Vitalité Kaura?

Vitalité Kaura enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,37 g in Serving, 17.5 g (17,5 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vitalité Kaura?

Vitalité Kaura hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vitalité Kaura?

Vitalité Kaura enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vitalité Kaura?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (122 % DV), Zink (109 % DV) und Eisen (89 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vitalité Kaura?

100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vitalité Kaura

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte wasa

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Vitalité Kaura enthält 381 kcal pro 100 g. Serving, 17.5 g (17,5 g) liefert etwa 67 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Magnesium, 109 % des Tageswerts für Zink und 89 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

2,1 gProtein

11 gKohlenhydrate

1 gFett

67kcal in Serving, 17.5 g (17,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	83 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	16 mg	89 %
Magnesium L	514 mg	122 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	70 mg	1 %
Zink L	12 mg	109 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 16,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Natrium83 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 510 mg)
Protein pro 100 kcal0,55 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400122092
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 17.5 g
Kategorie: Knäckebrot (Vollkornmehl)
Verpackung: fr:sachet-papier
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole oatmeal (37%), wheat flour, oatmeal (18%), rye flour, yeast, skimmed milk powder, natural flavor, vegetable fat (palm, rapeseed), dry sourdough, emulsifier (mono - and diglycerides of fatty acids), salt, baking powder (sodium acid carbonate),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl Hefe Salz Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sesame Crispbread Ryvita	380	13,3 g	57,1 g	6,7 g
Exquis crisp bread sésame Roland	380	12 g	51 g	9,5 g
Produit de boulangerie à la farine complète de seigle avec des graines de sésame 220g wasa	382	11 g	52 g	10 g
Knackebrod Bachman	385	13 g	64 g	5,9 g
Knäckebröd volkoren Dirk	387	13 g	64 g	5,9 g
Knäcke Demeter	373	9 g	64 g	5,5 g
Tartines croustillantes au seigle et sésame Bio Village	373	11 g	61 g	6,3 g
Crispbreads Jacob's	371	13 g	64 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400122092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "VITALITÉ KAURA". Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.