Wie viele Kalorien hat Scottish Oats?

100 g Scottish Oats haben 366 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 146 kcal.

Ist Scottish Oats proteinreich?

Scottish Oats enthält 12,3 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 13,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Scottish Oats?

Scottish Oats hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Scottish Oats?

Scottish Oats enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Scottish Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (36 % DV), Pantothensäure (B5) (26 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Scottish Oats?

100 g enthalten 0,01 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Scottish Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Golden Bridge

Scottish Oats enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 26 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

12,3 gProtein

60,5 gKohlenhydrate

6,2 gFett

146kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,01 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,5 g	22 %
Ballaststoffe L	9,7 g	35 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,3 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	84,3 mg	6 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13,5 g)
Fett6,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Natrium0,01 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Golden Bridge
Barcode: 4061461840334
Portion laut Etikett: 1 portion (40 g)
Kategorie: Gekochte Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

OAT FLAKES

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat flakes Carrefour	363	12 g	59 g	6,6 g
Flocons d’avoine fins Bioladen Amriswil Vanadis	370	13 g	58,2 g	7 g
Quick Cook Oat Flakes Porridge Helen	374	14 g	57 g	7,6 g
Oats so simple - Winter Vanilla Spice Quaker	379	8,9 g	68 g	6,4 g
Maple Cinnamon Roll Instant Oatmeal purely elizabeth.	383	21,3 g	63,8 g	5,3 g
Pecan Pie oats overnight	394	28,2 g	49,3 g	11,3 g
Quick Cook Oatmeal Quaker	400	14,3 g	65,7 g	8,6 g
Kulki owsiane z czekoladą Żabka	440	14 g	50 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461840334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.