Wie viele Kalorien hat Rosti?

100 g Rosti haben 179 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 269 kcal.

Wie viel Protein hat Rosti?

Rosti enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosti?

Rosti hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rosti?

Rosti enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rosti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (49.075.000 % DV), Mangan (417.326 % DV), Vitamin E (27 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rosti?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rosti

Verpacktes Produkt Gemüse Les Délices De Julienne

Rosti enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 269 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).

100 g liefern 49.075.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 417.326 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

2,1 gProtein

24 gKohlenhydrate

7,9 gFett

269kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	9.815.000 µg	49.075.000 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Eisen L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	15,8 mg	4 %
Phosphor L	35,9 mg	3 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	9.599 mg	417.326 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	13,2 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Fett7,9 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Délices De Julienne
Barcode: 26053523
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Gefrorene Kartoffelrostis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre 88 %, huile de tournesol 7 %, amidon de pommes de terre, sel, oignons frits 0,7% dextrose, farine de blé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Klassiska rösti Felix	179	1,8 g	22 g	8,7 g
Knusper Rösti Ecken Le Gusto	179	2,1 g	24 g	7,9 g
Hash browns Lidl	179	2,5 g	23 g	8 g
Rösti Sterne 11er Nahrungsmittel	180	2,5 g	25,3 g	7,1 g
Rosti Rondjes Patato King	180	1,9 g	25 g	7,6 g
Rosti Etoiles Carrefour	180	2,1 g	23 g	8,1 g
Pommes Rosti Auchan	178	2,4 g	20 g	9,3 g
Rösti pomme de terre jambon de dinde Le gaulois	178	6,6 g	16 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26053523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.