Wie viele Kalorien hat Pommes Rosti?

100 g Pommes Rosti haben 178 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes Rosti?

Pommes Rosti enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Rosti?

Pommes Rosti hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes Rosti?

Pommes Rosti enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes Rosti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (787.923 % DV), Vitamin E (36 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes Rosti?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes Rosti

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Pommes Rosti enthält 178 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).

100 g liefern 787.923 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pro 100 g

2,4 gProtein

20 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	178 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,18 g	0,4 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,6 mg	0,5 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	15,9 mg	4 %
Phosphor L	34,3 mg	3 %
Kalium L	325 mg	7 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	7.091 mg	787.923 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Iodin L	6,5 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Fett9,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
Natrium140 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.003.969 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710536078
Menge: 1 kg
Kategorie: Gefrorene Kartoffelrostis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre 85,8%, huile de tournesol 9,3%, oignon, flocons de pomme de terre, sel, poudre d'oignon, poivre blanc, dextrose, arôme naturel, curcuma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rösti pomme de terre jambon de dinde Le gaulois	178	6,6 g	16 g	8,9 g
Klassiska rösti Felix	179	1,8 g	22 g	8,7 g
Knusper Rösti Ecken Le Gusto	179	2,1 g	24 g	7,9 g
Hash browns Lidl	179	2,5 g	23 g	8 g
Rosti Les Délices De Julienne	179	2,1 g	24 g	7,9 g
Rösti Fries Edeka	177	2,5 g	26 g	7 g
Rösti Ecken Fertigessen	177	2,5 g	22,5 g	8 g
Rösti Sterne 11er Nahrungsmittel	180	2,5 g	25,3 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710536078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.