Wie viele Kalorien hat Riz cuisiné à la méditerranéenne?

100 g Riz cuisiné à la méditerranéenne haben 201 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 251 kcal.

Wie viel Protein hat Riz cuisiné à la méditerranéenne?

Riz cuisiné à la méditerranéenne enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz cuisiné à la méditerranéenne?

Riz cuisiné à la méditerranéenne hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz cuisiné à la méditerranéenne?

Riz cuisiné à la méditerranéenne enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz cuisiné à la méditerranéenne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Kupfer (18 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz cuisiné à la méditerranéenne?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz cuisiné à la méditerranéenne

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Monoprix

Riz cuisiné à la méditerranéenne enthält 201 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 251 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 125 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

3,6 gProtein

34 gKohlenhydrate

5,5 gFett

251kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0,002 µg	0 %
Vitamin C L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,018 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69,3 mg	5 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	0,89 mg	8 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	0,72 µg	1 %
Iodin L	14,2 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,7 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett5,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	61,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350033199248
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Zubereiteter Reis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz long grain étuvé cuit 64% (riz long grain étuvé, eau) - eau - purée de tomates double concentrée 4,6% - huile d'olive vierge extra 2,8% - tomates pelées concassées au jus 2,3% - huile de colza 2,29% - oignons 1,7% - arômes naturels - sel - huile de tournesol 0,3% - ail 0,19% - persil 0,18% - colorant : extrait de paprika.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Olivenöl Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Salz Sonnenblumenöl Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Rice Tesco	197	2,9 g	29,5 g	7,1 g
Arroz Integral con Quinoa, Avena y Lino brillante	206	4,9 g	34 g	5,4 g
Riz au poulet champignons noirs Jardin Bio	195	5,6 g	28,6 g	6 g
Arroz cocido integral Hacendado	209	4,6 g	36 g	4,5 g
Riz coco piment Le Forban	192	3,8 g	31,9 g	5,2 g
Riz à la méditerranéenne express Cora	190	3,3 g	34 g	4,2 g
Peshwari Pilau Rice Tesco	188	3,6 g	33,2 g	4 g
Riz Tomate et Huile d'Olive Uncle Ben's	187	3,8 g	30 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033199248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.