Wie viele Kalorien hat Riz à la Méditerranéenne?

100 g Riz à la Méditerranéenne haben 171 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 214 kcal.

Wie viel Protein hat Riz à la Méditerranéenne?

Riz à la Méditerranéenne enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz à la Méditerranéenne?

Riz à la Méditerranéenne hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz à la Méditerranéenne?

Riz à la Méditerranéenne enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz à la Méditerranéenne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (131.041.667 % DV), Vitamin D (25.701.406 % DV), Folat (B9) (1.369.233 % DV), Vitamin A (1.079.167 % DV) und Riboflavin (B2) (338.253 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz à la Méditerranéenne?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz à la Méditerranéenne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Uncle Ben's

Riz à la Méditerranéenne enthält 171 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 214 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 131.041.667 % des Tageswerts für Vitamin B12, 25.701.406 % des Tageswerts für Vitamin D und 1.369.233 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

3,8 gProtein

31 gKohlenhydrate

3,3 gFett

214kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	3.238 mg	1.079 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,19 g	0,4 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	9.712.500 µg	1.079.167 %
Vitamin C L	0,92 mg	1 %
Vitamin D L	5.140.281 µg	25.701.406 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	1.764 mg	146.997 %
Riboflavin (B2) L	4.397 mg	338.253 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,025 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	5.476.933 µg	1.369.233 %
Vitamin B12 L	3.145.000 µg	131.041.667 %
Calcium L	86,4 mg	7 %
Eisen L	0,86 mg	5 %
Magnesium L	28,2 mg	7 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	2,1 mg	91 %
Selen L	0,56 µg	1 %
Iodin L	6,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	60,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Uncle Ben's
Barcode: 3487400003805
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Riz cuisinés
Verpackung: fr:sachet-micro-ondable
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

steamed long grain rice (84%), tomato puree (5,9%), sunflower oil, tomato powder (2,5%), natural flavour, herbs (1,2%) (basil, rosemary, oregano), salt, sugar, yeast extract, onions powder, citric acid, garlic powder, spice,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Sonnenblumenöl Salz Zucker Hefe Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz au curry et légumes Uncle Ben's	167	3,4 g	30 g	3,4 g
Riz Tomate et Huile d'Olive Uncle Ben's	178	4 g	29 g	4,8 g
Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g Uncle Ben's	162	3,3 g	32 g	2,3 g
Riz aux champignons de Paris Uncle Ben's	157	3,4 g	31 g	2,2 g
Riz à la provençale micro-onde sachet de 250g U	154	3,1 g	26 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3487400003805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.