Raisin Bran
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Weis markets
Raisin Bran enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 59 g (59 g) liefert etwa 190 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 382 kcal pro 100 g über 77 Produkte liegt.
100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 72 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 322 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 322 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 11,9 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 30,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 13,6 g | 27 % |
| Protein L | 8,5 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,06 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,031 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,58 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,68 mg | 52 % |
| Niacin (B3) L | 8,5 mg | 53 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,85 mg | 50 % |
| Folat (B9) L | 173 µg | 43 % |
| Vitamin B12 L | 2,5 µg | 106 % |
| Calcium L | 102 mg | 8 % |
| Eisen L | 7,6 mg | 42 % |
| Magnesium L | 68 mg | 16 % |
| Phosphor L | 339 mg | 27 % |
| Kalium L | 746 mg | 16 % |
| Zink L | 2,5 mg | 23 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 72 % |
| Selen L | 3,6 µg | 7 % |
| Iodin L | 10,2 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
- Ballaststoffe11,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
- Zucker30,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,7 g)
- Natrium322 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 150 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser4,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,85 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,6 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 1,3 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 68 IU |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 4,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 169 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 322 kcal | 322 kcal |
| Protein | 8,5 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 78 g |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 11,9 g | 11,9 g |
| Zucker | 30,5 g | 30,5 g |
| Natrium | 322 mg | 322 mg |
Produktdetails
- Marke
- Weis markets
- Barcode
- 0041497530571
- Menge
- 59 g
- Portion laut Etikett
- 59 g
- Kategorie
- Ballaststoffreiche Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole wheat, raisins, wheat bran, sugar, brown sugar syrup, salt, barley malt extract, potassium chloride, iron (ferric orthophosphate), vitamin A (palmitate), niacinamide, zinc (zinc oxide), vitamin D (cholecalciferol), vitamin B1 (thiamine mononitrate), vitamin B12 (cyanocobalamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), folic acid.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2475002. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. November 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041497530571. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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