Raisin Bran
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Clover Valley
Raisin Bran enthält 311 kcal pro 100 g.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 376 kcal pro 100 g über 215 Produkte liegt.
100 g liefern 369 % des Tageswerts für Vitamin B12, 148 % des Tageswerts für Folat (B9) und 125 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 311 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,6 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 393 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78,7 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 14,8 g | 53 % |
| Zucker gesamt L | 32,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 14,8 g | 30 % |
| Protein L | 8,2 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 1,4 mg | 107 % |
| Niacin (B3) L | 13,1 mg | 82 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 1,3 mg | 77 % |
| Folat (B9) L | 590 µg | 148 % |
| Vitamin B12 L | 8,9 µg | 369 % |
| Calcium L | 49 mg | 4 % |
| Eisen L | 17,7 mg | 98 % |
| Magnesium L | 115 mg | 27 % |
| Phosphor L | 268 mg | 21 % |
| Kalium L | 557 mg | 12 % |
| Zink L | 7,4 mg | 67 % |
| Kupfer L | 0,38 mg | 42 % |
| Mangan L | 2,9 mg | 125 % |
| Selen L | 9 µg | 16 % |
| Iodin L | 17,4 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 87 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
- Ballaststoffe14,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
- Zucker32,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
- Fett1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
- Natrium393 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 288 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 36,5 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 4,1 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 131 IU |
Weitere Bestandteile (6)
| Wasser L | 12 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Faser, löslich L | 2 g |
| Faser, unlöslich L | 11 g |
| Vitamin A, IE L | 1.640 IU |
| Folsäure L | 352 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 311 kcal | 311 kcal |
| Protein | 8,2 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 78,7 g | 78,7 g |
| Fett | 1,6 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 14,8 g | 14,8 g |
| Zucker | 32,8 g | 32,8 g |
| Natrium | 393 mg | 393 mg |
Produktdetails
- Marke
- Clover Valley
- Barcode
- 0042400389804
- Menge
- 471g
- Kategorie
- Getreideflocken mit Früchten
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
WHOLE GRAIN WHEAT. RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, SALT. VITAMINS AND MINERALS: REDUCED IRON, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), ZINC OXIDE (SOURCE OF ZINC), VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), FOLIC ACID, VITAMIN B12, VITAMIN D3. CONTAINS: WHEAT.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerWeizenmehlSalz
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| Wholegrain sultana bran Waitrose | 343 | 8,6 g | 65,6 g | 2,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0042400389804. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2478942. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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