Wie viele Kalorien hat Cinnamon Raisin Granola?

100 g Cinnamon Raisin Granola haben 339 kcal.

Wie viel Protein hat Cinnamon Raisin Granola?

Cinnamon Raisin Granola enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cinnamon Raisin Granola?

Cinnamon Raisin Granola hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 28,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cinnamon Raisin Granola?

Cinnamon Raisin Granola enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 0,84 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cinnamon Raisin Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (124 % DV), Kupfer (24 % DV), Magnesium (23 % DV), Phosphor (20 % DV) und Thiamin (B1) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cinnamon Raisin Granola?

100 g enthalten 282 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cinnamon Raisin Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bob's Red Mill

Cinnamon Raisin Granola enthält 339 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pro 100 g

8,2 gProtein

68 gKohlenhydrate

6,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,84 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	282 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	28,7 g
Zugesetzter Zucker L	24,1 g	48 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,014 mg	0 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	51,3 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	96,6 mg	23 %
Phosphor L	253 mg	20 %
Kalium L	289 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	2,8 mg	124 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	14,1 µg	9 %
Chlorid L	7 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker28,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Fett6,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,84 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium282 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,9 g
Alkohol L	0,029 g

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0939578031874
Menge: 12 oz
Kategorie: Getreideflocken mit Früchten
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Rolled Oats, Cane Sugar, Brown Rice, Raisins, Canola Oil, Molasses, Salt, Natural Cinnamon Flavor, Cinnamon, Vanilla Extract (Vanilla Bean Extractives, Alcohol, Water), Mixed Tocopherols (antioxidants).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Reis Raps (Rübsenöl)Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sultana Bran sainsbury's	340	9,8 g	64,3 g	2 g
fruit&fibre weetabax	342	7,5 g	72 g	1,3 g
Goldenvale Bran and Sultanas Bran & Sultanas	342	0 g	63,5 g	2 g
Saltana Bran Morrisons	343	8,7 g	67,3 g	1,9 g
Wholegrain sultana bran Waitrose	343	8,6 g	65,6 g	2,3 g
Sultana Bran Kellogg's	345	9,5 g	62,9 g	1,7 g
sultana bran flakes Marks & Spencer	353	9,5 g	68 g	2,1 g
Pétales d'épautre et fruits La Vie Claire	353	13 g	63 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0939578031874. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.