Wie viele Kalorien hat Quick Oats?

100 g Quick Oats haben 375 kcal. Serving, 0.5 cup dry, 40 g (40 g): etwa 150 kcal.

Ist Quick Oats proteinreich?

Quick Oats enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.5 cup dry, 40 g (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Quick Oats?

Quick Oats hat 67,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quick Oats?

Quick Oats enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quick Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (2.273 % DV), Magnesium (60 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Pantothensäure (B5) (26 % DV) und Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quick Oats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quick Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MOM'S BEST cereals

Quick Oats enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup dry, 40 g (40 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.273 % des Tageswerts für Zink, 60 % des Tageswerts für Magnesium und 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

12,5 gProtein

67,5 gKohlenhydrate

7,5 gFett

150kcal in Serving, 0.5 cup dry, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,5 g	25 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	250 mg	60 %
Phosphor L	250 mg	20 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	250 mg	2.273 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Fett7,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (5)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Faser, löslich L	5 g
Faser, unlöslich L	5 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	350 kcal	375 kcal
Protein	12,5 g	12,5 g
Kohlenhydrate	67,5 g	67,5 g
Fett	6,3 g	7,5 g
Ballaststoffe	5 g	10 g
Zucker	0 g	2,5 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: MOM'S BEST cereals
Barcode: 0042400016922
Portion laut Etikett: 0.5 cup dry (40 g)
Kategorie: Hafer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain rolled oats,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Old Fashioned Oats bowl & basket	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
old fashioned oats O organics	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g
Quick Oats Steel Cut amazon grocery	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Steel Cut Oats Good & Gather	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Oatmeal Squares Brown Sugar QUAKER	375	8,9 g	78,6 g	5,4 g
Old Fashioned Oats Amazon	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Porridge Oats Quaker	375	11 g	60 g	8 g
Instant Oatmeal (Maple Brown Sugar) Simply Nature	375	7,5 g	75 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621911. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400016922. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.