Wie viele Kalorien hat Quaker Oats Express Protein Naturel?

100 g Quaker Oats Express Protein Naturel haben 382 kcal. Serving, 37.7 gram (37,7 g): etwa 144 kcal.

Ist Quaker Oats Express Protein Naturel proteinreich?

Quaker Oats Express Protein Naturel enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 37.7 gram (37,7 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quaker Oats Express Protein Naturel?

Quaker Oats Express Protein Naturel hat 60,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quaker Oats Express Protein Naturel?

Quaker Oats Express Protein Naturel enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quaker Oats Express Protein Naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (30 % DV) und Pantothensäure (B5) (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quaker Oats Express Protein Naturel?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quaker Oats Express Protein Naturel

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Quaker

Quaker Oats Express Protein Naturel enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 37.7 gram (37,7 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

22 gProtein

60,2 gKohlenhydrate

7,7 gFett

144kcal in Serving, 37.7 gram (37,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,2 g	22 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	33,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,43 µg	0,3 %
Chlorid L	3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
Ballaststoffe7,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Fett7,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	18 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 8710398512680
Menge: 37.7 gram
Portion laut Etikett: 37.7 gram
Kategorie: Hafer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine complets (85%), protéines de soja (15%). Peut contenir de l'orge et du blé (gluten).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oats Manna	382	11 g	67 g	10 g
Protein Chocolate Porridge Albert	382	27 g	51 g	7 g
Avena flakes quaker sabor vainilla Quaker	383	10,3 g	66,7 g	6 g
Oats Apple & Blueberry Golden Bridge	381	8 g	71 g	5,9 g
Organic Insant Oats Prozis	381	12 g	64 g	6,6 g
Haver vlokken Meesters van de Halm	381	13,5 g	62 g	7 g
Oats & More Hyvee	381	7,1 g	83,3 g	3,6 g
Dark Chocolate Sea Salt Oats Overnight	381	15,9 g	60,3 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710398512680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.