Wie viele Kalorien hat Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal haben 372 kcal. Serving, 1 packet, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 packet, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 27,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (485.962 % DV), Mangan (200 % DV), Kupfer (65 % DV), Magnesium (39 % DV) und Phosphor (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 485.962 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 200 % des Tageswerts für Mangan und 65 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 1 packet, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	605 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	27,9 g
Zugesetzter Zucker L	27,9 g	56 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	6.318 mg	485.962 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	165 mg	39 %
Phosphor L	488 mg	39 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	0,59 mg	65 %
Mangan L	4,6 mg	200 %
Selen L	0,17 µg	0,3 %
Iodin L	6,1 µg	4 %
Chlorid L	65,3 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker27,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium605 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,1 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g
Faser, löslich L	2 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	348 kcal	372 kcal
Protein	15,8 g	9,3 g
Kohlenhydrate	55,3 g	76,7 g
Fett	6,4 g	4,7 g
Ballaststoffe	9,9 g	7 g
Zucker	4,4 g	27,9 g
Natrium	129 mg	605 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000271131
Menge: 27.3 oz, 18x 1.51 oz packets
Portion laut Etikett: 1 packet (43 g)
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, salt, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Porridge Mymuesli	372	13,5 g	58,7 g	7 g
Alku Proteiinipuuro Fazer	372	19 g	44 g	11 g
Erdbeer Chia Porridge VERIVAL	372	12 g	53 g	10 g
Porridge Original Classic 3Bears	372	14 g	59 g	7 g
Oh So Easy Oats Crownfield	372	15,8 g	59,4 g	6,4 g
Porridge. Strawberry & chia Verival	372	12 g	53 g	10 g
Gluten Free Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker	372	9,3 g	74,4 g	5,8 g
So Simple Original Porridge Quaker Oats	372	11 g	59 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2450954. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000271131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.