Wie viele Kalorien hat So Simple Original Porridge?

100 g So Simple Original Porridge haben 372 kcal.

Ist So Simple Original Porridge proteinreich?

So Simple Original Porridge enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat So Simple Original Porridge?

So Simple Original Porridge hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat So Simple Original Porridge?

So Simple Original Porridge enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat So Simple Original Porridge?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

So Simple Original Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker Oats

So Simple Original Porridge enthält 372 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

11 gProtein

59 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett7,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Quaker Oats
Barcode: 5000108170761
Menge: 432g
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

quaker wholegrain rolled oats allergy advice: for allergens, see ingredients in bold. may contain: wheat, barley and soya. typical

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Porridge Mymuesli	372	13,5 g	58,7 g	7 g
Alku Proteiinipuuro Fazer	372	19 g	44 g	11 g
Erdbeer Chia Porridge VERIVAL	372	12 g	53 g	10 g
Porridge Original Classic 3Bears	372	14 g	59 g	7 g
Oh So Easy Oats Crownfield	372	15,8 g	59,4 g	6,4 g
Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Quaker	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Porridge. Strawberry & chia Verival	372	12 g	53 g	10 g
Gluten Free Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker	372	9,3 g	74,4 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000108170761. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.