Wie viele Kalorien hat Pousses de Haricots Mungo?

100 g Pousses de Haricots Mungo haben 15 kcal.

Wie viel Protein hat Pousses de Haricots Mungo?

Pousses de Haricots Mungo enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pousses de Haricots Mungo?

Pousses de Haricots Mungo hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,82 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pousses de Haricots Mungo?

Pousses de Haricots Mungo enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pousses de Haricots Mungo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pousses de Haricots Mungo?

100 g enthalten 244 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pousses de Haricots Mungo

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Avril

Pousses de Haricots Mungo enthält 15 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 73 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pro 100 g

1,1 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14,6 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,82 g	3 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,046 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,082 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,029 mg	2 %
Folat (B9) L	29,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	8,2 mg	2 %
Phosphor L	20,7 mg	2 %
Kalium L	58,5 mg	1 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	12,3 µg	22 %
Iodin L	10,6 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe0,82 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium244 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,5 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Avril
Barcode: 3435649847599
Menge: 330 g (175 g égoutté)
Kategorie: Mungbohnensprossen in Dosen
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pousses de haricots mungo, eau, sucre, vinaigre de vin blanc, sel, jus concentré de citron, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pousses Haricots Mungo Atelier Des Fruits Et Légumes Atelier des Fruits et Légumes	15	2,5 g	0,6 g	0,5 g
Pousses De Soja En Boîte PSP	14	0 g	2,9 g	0,1 g
Brotes de soja Asia Green Garden	16	1,6 g	1,7 g	0,5 g
Haricots mungo Asia Green Garden	16	1,6 g	1,7 g	0,5 g
Pousses de soja haricots mungo Marque Repère	16	1 g	2,4 g	0,5 g
Pousse de soja Marque Repère	16	1 g	2,4 g	0,5 g
Pousses de Haricots mungo Freshona	16	0,8 g	1,2 g	0,5 g
Pousse de haricots mungo Bonduelle	17	1 g	2,4 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3435649847599. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.