Kalorien in Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus dem Restaurant oder Fast Food, mittlere Kruste
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus dem Restaurant oder Fast Food, mittlere Kruste enthält 248 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Stück, mittlere Pizza (102 g) liefert etwa 253 kcal.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Pizza auf FoodFactly (266 kcal pro 100 g).
100 g liefern 33 % des Tageswerts für Selen, 28 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 248 kcal | |
| Fett gesamt C | 9,8 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 4,3 g | 22 % |
| Cholesterin C | 21 mg | 7 % |
| Natrium C | 484 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 28,4 g | 10 % |
| Ballaststoffe C | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt C | 3,4 g | |
| Protein C | 11,5 g | 23 % |
| Vitamin A C | 59 µg | 7 % |
| Vitamin C C | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,75 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 6,1 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) C | 0,34 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) C | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 C | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 108 µg | 27 % |
| Vitamin B12 C | 0,51 µg | 21 % |
| Cholin C | 20,6 mg | 4 % |
| Calcium C | 158 mg | 12 % |
| Eisen C | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium C | 23 mg | 5 % |
| Phosphor C | 197 mg | 16 % |
| Kalium C | 188 mg | 4 % |
| Zink C | 1,5 mg | 14 % |
| Kupfer C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 18,3 µg | 33 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 36 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,5 güber dem Median für Pizza (Median 11,4 g)
- Ballaststoffe2 gunter dem Median für Pizza (Median 2,2 g)
- Fett9,8 gunter dem Median für Pizza (Median 11,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 gunter dem Median für Pizza (Median 4,4 g)
- Natrium484 mgunter dem Median für Pizza (Median 521 mg)
- Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,6 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,4 g |
| SFA 4:0 C | 0,084 g |
| SFA 6:0 C | 0,066 g |
| SFA 8:0 C | 0,046 g |
| SFA 10:0 C | 0,12 g |
| SFA 12:0 C | 0,15 g |
| SFA 14:0 C | 0,53 g |
| SFA 16:0 C | 2,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,92 g |
| MUFA 18:1 C | 2,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,16 g |
| PUFA 20:4 C | 0,017 g |
| MUFA 16:1 C | 0,15 g |
| PUFA 18:4 C | 0,002 g |
| MUFA 20:1 C | 0,046 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,004 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 87 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 1.580 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 66 µg |
| Retinol C | 52 µg |
| Carotin, alpha C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 48,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 43 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 35 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Pizza mit Fleisch und Gemüse
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Tiefkühlware, dünner Boden Tiefgekühlt | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Tiefkühlware, mittlere Kruste Tiefgekühlt | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Tiefkühlware, dicker Boden Tiefgekühlt | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus dem Restaurant oder Fast Food, dünner Boden | 241 | 11,6 g | 26,6 g | 9,9 g |
| Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus dem Restaurant oder Fast Food, dicker Boden | 259 | 10,9 g | 30,1 g | 10,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Fleisch und Obst, dicker Boden | 245 | 10,6 g | 29,1 g | 9,5 g |
| Pizza mit extra Fleisch und extra Gemüse, dicker Boden | 239 | 11 g | 26,4 g | 10 g |
| Pizza mit extra Fleisch und extra Gemüse, mittlere Kruste | 233 | 11,4 g | 26 g | 9,3 g |
| Pizza mit Fleisch und Obst, mittlere Kruste | 234 | 11 g | 28,2 g | 8,6 g |
| PIZZA HUT 14 Super Supreme Pizza, Handgeworfene Crust | 248 | 11,3 g | 26 g | 11 g |
| PIZZA HUT 12 Super Supreme Pizza, Handgeworfene Crust | 243 | 10,9 g | 25,6 g | 10,7 g |
| Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse, dicker Boden | 244 | 10 g | 27,8 g | 10,1 g |
| Burrito, Fleisch, Kein Käse | 262 | 12,8 g | 29,6 g | 9,8 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708664. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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