Wie viele Kalorien hat Original Muesli?

100 g Original Muesli haben 462 kcal. Serving, 1 serving, 45 g (45 g): etwa 208 kcal.

Ist Original Muesli proteinreich?

Original Muesli enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 1 serving, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Muesli?

Original Muesli hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 12,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Original Muesli?

Original Muesli enthält 20,9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Muesli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.631.067 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), Vitamin B6 (23 % DV) und Folat (B9) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Muesli?

100 g enthalten 164 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Oh So Natural

Original Muesli enthält 462 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 45 g (45 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.631.067 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

462kcal pro 100 g

10,9 gProtein

54 gKohlenhydrate

20,9 gFett

208kcal in Serving, 1 serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	20,9 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	164 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	12,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,45 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	71,3 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	44 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	2.446.600 µg	1.631.067 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker12,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett20,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium164 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Oh So Natural
Barcode: 4088700219737
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 1 serving (45 g)
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn Flakes (20%) (Corn, Sugar, Salt), Rice Crisps (18%) (Rice Flour, Rice Bran), Sunflower Seeds (18%), Golden Syrup (13%) (Sugar, Water), Buckwheat, Diced _Almond_ (4.8%), Sunflower Oil [Antioxidant (307b)], Pepitas (3.9%), Shredded Coconut, Molasses, Psyllium Husk, Natural Flavours, Ground Cinnamon (Cassia), Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Mandel Sonnenblumenöl Zucker Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Country Crisp Crunchy Oat Clusters Chunky Nuts JORDANS	462	10,9 g	60 g	18,4 g
bio granola Albert Heijn	462	13,8 g	55 g	19 g
Granola Manzana loves Jengibre Bio La Newyorkina	462	8,6 g	50 g	24,2 g
Granola Honey Nut open nature	462	9,6 g	69,2 g	17,3 g
Quaker Cruesli 4 Nuts Quaker	462	8,5 g	57 g	19 g
Musli & Nuts crunchy Bonavita	462	8 g	66 g	17 g
Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos Salutem	462	12,3 g	55,2 g	19,7 g
Granola Chocolat Noir & Amandes Bio Kazidomi	462	11,7 g	58,4 g	18,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088700219737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.