Granola Honey Nut
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien open nature
Granola Honey Nut enthält 462 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 52 g (52 g) liefert etwa 240 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 125 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 462 kcal | |
| Fett gesamt L | 17,3 g | 22 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,8 g | 29 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 38 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 69,2 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 7,7 g | 28 % |
| Zucker gesamt L | 23,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 21,2 g | 42 % |
| Protein L | 9,6 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,13 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,015 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,2 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,27 mg | 22 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,088 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,78 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,082 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 25,6 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 58 mg | 4 % |
| Eisen L | 3,3 mg | 18 % |
| Magnesium L | 92,3 mg | 22 % |
| Phosphor L | 262 mg | 21 % |
| Kalium L | 327 mg | 7 % |
| Zink L | 2,1 mg | 19 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 2,9 mg | 125 % |
| Selen L | 4,7 µg | 8 % |
| Iodin L | 3,2 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
- Ballaststoffe7,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker23,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett17,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium38 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 37,8 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 0,6 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 462 kcal | 462 kcal |
| Protein | 9,6 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 69,2 g | 69,2 g |
| Fett | 17,3 g | 17,3 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 7,7 g |
| Zucker | 25,1 g | 23,1 g |
| Natrium | 39,4 mg | 38 mg |
Produktdetails
- Marke
- open nature
- Barcode
- 0079893161822
- Portion laut Etikett
- 1 portion (52 g)
- Kategorie
- Müsli
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole rolled oats, cane sugar, whole rolled wheat, expeller pressed canola oil, coconut, honey, almonds, molasses, natural flavor, salt, spices
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0079893161822. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2365691. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. September 2022. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GRANOLA HONEY NUT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.