Wie viele Kalorien hat Onion Rings?

100 g Onion Rings haben 201 kcal.

Wie viel Protein hat Onion Rings?

Onion Rings enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Onion Rings?

Onion Rings hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Onion Rings?

Onion Rings enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Onion Rings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (39 % DV), Iodin (15 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Onion Rings?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Onion Rings

Verpacktes Produkt Gemüse Mora

Onion Rings enthält 201 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

201kcal pro 100 g

2,7 gProtein

26 gKohlenhydrate

9,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0,062 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,9 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	21,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	53,7 mg	4 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	23 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett9,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mora
Barcode: 8710861965661
Menge: 238 g
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ui 57%, bloem (bevat TARWE), zonnebloemolie, zetmeel (bevat TARWE), zout, geleermiddel: E401, dextrose, suiker, gist, verdikkingsmiddelen: carrageen en guarpitmeel, rijsmiddelen: E450 en E500.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato y mascarpone Deluxe	201	2,2 g	10,2 g	16,7 g
Cobb Life Salad Fork To Fit	201	16,9 g	4,8 g	11,6 g
Onion Rings Farmer Jacks	201	2,9 g	25,7 g	9,4 g
Vegetable Samosas Tesco	201	5,1 g	26,4 g	7,6 g
Caramelised Onion Coleslaw Deluxe	201	0,9 g	13,8 g	15,4 g
Gluten Free Corn Schnitzel Tivol	201	3 g	27,3 g	8,1 g
Marinierte Oliven mit Kräutern Migros	201	1,8 g	1,5 g	20 g
Southern Cobb Salad Publix	201	8,4 g	19,4 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710861965661. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.