Wie viele Kalorien hat Oh My Gouda?

100 g Oh My Gouda haben 601 kcal. Serving, 0.33 Cup, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Oh My Gouda proteinreich?

Oh My Gouda enthält 38,9 g Protein pro 100 g (78 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,7 g in Serving, 0.33 Cup, 30 g (30 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oh My Gouda?

Oh My Gouda hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oh My Gouda?

Oh My Gouda enthält 49,5 g Fett pro 100 g, davon 31,8 g gesättigt (159 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oh My Gouda?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (89 % DV), Vitamin B12 (64 % DV), Riboflavin (B2) (25 % DV) und Iodin (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oh My Gouda?

100 g enthalten 1.380 mg Natrium, 60 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oh My Gouda

Verpacktes Produkt Snacks Moon Cheese

Oh My Gouda enthält 601 kcal pro 100 g. Serving, 0.33 Cup, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Calcium, 64 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 25 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

601kcal pro 100 g

38,9 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

49,5 gFett

180kcal in Serving, 0.33 Cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	601 kcal
Fett gesamt L	49,5 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	31,8 g	159 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	141 mg	47 %
Natrium L	1.380 mg	60 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	38,9 g	78 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,063 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	21 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	64 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	1.160 mg	89 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	29,7 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein38,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett49,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren31,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium1.380 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	38,4 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	600 kcal	601 kcal
Protein	36,7 g	38,9 g
Kohlenhydrate	3,3 g	3,5 g
Fett	50 g	49,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0,13 g	0 g
Natrium	1.367 mg	1.380 mg

Produktdetails

Marke: Moon Cheese
Barcode: 0850808005024
Portion laut Etikett: 0.33 Cup (30 g)
Kategorie: Gouda
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gouda cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda Cheese Pop	609	38 g	0 g	50 g
Tesco finest gouda & edam crispies 90g Tesco Finest	565	17,1 g	37 g	38,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2640527. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0850808005024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.