Muesli, base without raisins
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien dmBio
Muesli, base without raisins enthält 383 kcal pro 100 g.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 160 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Kupfer und 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 383 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,9 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 56 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 11 g | 39 % |
| Zucker gesamt L | 1,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,059 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,49 mg | 41 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 37,3 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 89 mg | 7 % |
| Eisen L | 4 mg | 22 % |
| Magnesium L | 147 mg | 35 % |
| Phosphor L | 375 mg | 30 % |
| Kalium L | 384 mg | 8 % |
| Zink L | 3,1 mg | 28 % |
| Kupfer L | 0,39 mg | 44 % |
| Mangan L | 3,7 mg | 160 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 0,54 µg | 0,4 % |
| Chlorid L | 19,3 mg | 0,8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 25 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
- Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker1,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett9,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 47,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,47 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
62% Hafervollkornflocken, Gerstenvollkornflocken, Roggenvollkornflocken, 3,5% Sonnenblumenkerne, Dinkelweizenvollkornflocken, 2,5% Sesam geröstet, 2,5% Leinsamen, 2% Amaranth gepufft, 1,5% Kürbiskerne.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Hafer
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Haferpops Natur GutBio | 383 | 11 g | 68 g | 5,6 g |
| Basismüsli Naturwert Bio | 383 | 12 g | 56 g | 9,8 g |
| Fruits, Nuts & Seeds SUPER MUESLI Alpino | 383 | 12 g | 75,6 g | 0 g |
| Blueberry MyMuesli | 383 | 10,3 g | 56,2 g | 11,1 g |
| Basis müsli DmBio | 383 | 12 g | 56 g | 9,8 g |
| Cereales muesli Biográ | 383 | 10 g | 62 g | 6,8 g |
| Muesli schokokMüsli Brüggen | 383 | 11,2 g | 63,6 g | 7,5 g |
| Basis Müsli ohne Rosinen dmBio | 383 | 12 g | 56 g | 9,8 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4070765023077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.