Wie viele Kalorien hat Mizos?

100 g Mizos haben 368 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 129 kcal.

Wie viel Protein hat Mizos?

Mizos enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mizos?

Mizos hat 57 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,6 g Ballaststoffe und 44,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mizos?

Mizos enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mizos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (59 % DV), Mangan (38 % DV), Eisen (22 % DV), Magnesium (21 % DV) und Vitamin E (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mizos?

100 g enthalten 10,3 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mizos

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MIZOS

Mizos enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (383 kcal pro 100 g).

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Kupfer, 38 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

5,8 gProtein

57 gKohlenhydrate

15,5 gFett

129kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	15,5 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	10,3 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	57 g	21 %
Ballaststoffe L	9,6 g	34 %
Zucker gesamt L	44,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	3,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	26,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59,2 mg	5 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	87,5 mg	21 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	767 mg	16 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,53 mg	59 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	2,1 µg	1 %
Chlorid L	37,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 35 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Ballaststoffe9,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Zucker44,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13,5 g)
Fett15,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Gesättigte Fettsäuren8,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Natrium10,3 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 73 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,57 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,8 g
Alkohol L	0,94 g

Produktdetails

Marke: MIZOS
Barcode: 7804646450174
Menge: 35 g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Getreidebarren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dátiles, coco rallado, almendras, cacao en polvo, aceite de coco, extracto de vainilla.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barras de granola Nature Valley Frutería Nature Valley	364	3,5 g	76,2 g	5 g
Cereal Bar Costa	373	4,9 g	72,1 g	15,6 g
Wild Soul Bar Wild Soul	362	10,1 g	51,8 g	12,7 g
Barras de amaranto Eat Natural Lima Limón orgánico con jarabe de agave Eat Natural Lima Limón	359	7,4 g	76,4 g	2,6 g
Barras de granola Nature Valley chocolate & fruit Nature Valley	379	4,1 g	74,3 g	7,3 g
Cereal Bar Golden Cereal Costa	383	4,4 g	73,2 g	8,4 g
Cereal Bar Costa	383	6,1 g	68,9 g	9,3 g
Dyfferent Bar Sabor Chocolate Maní Dyfferent	383	19,1 g	53,6 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804646450174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIZOS". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.