Wie viele Kalorien hat Lentilles carottes?

100 g Lentilles carottes haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles carottes?

Lentilles carottes enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles carottes?

Lentilles carottes hat 10,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles carottes?

Lentilles carottes enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles carottes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (6.426.667 % DV), Folat (B9) (33 % DV), Kupfer (18 % DV), Mangan (13 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles carottes?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles carottes

Verpacktes Produkt Gemüse Bjorg

Lentilles carottes enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 77 kcal pro 100 g über 209 Produkte liegt.

100 g liefern 6.426.667 % des Tageswerts für Iodin, 33 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

5,7 gProtein

10,2 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88,5 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,2 g	4 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	131 µg	33 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,9 mg	2 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	26,9 mg	6 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	9.640.000 µg	6.426.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,4 g)
Natrium168 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 286 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.153 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820181141
Menge: 250g
Kategorie: Zubereitetes Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles précuites 60% , carottes* précuites 38%,huile de tournesol *, sel marin. *Ingrédients biologiques. Peut contenir des traces de gluten, soja, moutarde, sésame et fruits a coque. Pour votre santé, associez une alimentation variée et équilibrée, à un mode de vie sain.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetal garbanzos con espinacas litoral	88	3,8 g	9,5 g	3,4 g
Pomme de terre en robe des champs delhaize	89	2 g	19 g	0,1 g
Ajvar orto mio	90	1,2 g	7,5 g	5,5 g
Chakchouka tomates, poivrons, pois chiches Picard	90	2,7 g	5,9 g	5,7 g
Bush'S Easy Entrees Simply Southern Red Beans 110 Oz Bush's best	90	4,3 g	16,5 g	0,9 g
Mediterrane Beilagen - Auberginen in Sauce Aldi	86	1,1 g	4 g	6,8 g
Demi Grenailles Romarin MC CAIN	91	2,5 g	14,5 g	2 g
Bush'S Chili Beans Pinto Beans In A Mild Chili Sauce 4-16 Oz Cans Bush's best	85	4,6 g	15,4 g	0,77 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820181141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.