Knusper-Müsli Erdnuss
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien SPAR
Knusper-Müsli Erdnuss enthält 430 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 323 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 68 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 58 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 430 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 126 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 51 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 5,2 g | 19 % |
| Zucker gesamt L | 14 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 16 g | 32 % |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,074 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 6,8 mg | 45 % |
| Thiamin (B1) L | 0,45 mg | 38 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,6 mg | 46 % |
| Niacin (B3) L | 9 mg | 56 % |
| Pantothensäure (B5) L | 3,4 mg | 68 % |
| Vitamin B6 L | 0,8 mg | 47 % |
| Folat (B9) L | 113 µg | 28 % |
| Vitamin B12 L | 1,4 µg | 58 % |
| Calcium L | 38,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 99,2 mg | 24 % |
| Phosphor L | 262 mg | 21 % |
| Kalium L | 289 mg | 6 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,25 mg | 28 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 96 % |
| Selen L | 16,7 µg | 30 % |
| Iodin L | 7,2 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein24 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
- Ballaststoffe5,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker14 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium126 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser24,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 35,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 24,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
HAFERVOLLKORNFLOCKEN 26%, Reismehl, WEIZENKLEBER, Zucker, ERDNUSSSTÜCKE geröstet 14%, WEIZENPROTEIN, Sonnenblumenöl, Glukosesirup, WEIZENVOLLKORNFLOCKEN 3%, Kokosraspel, Karamellzuckersirup, Vitamine (Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Folsäure, Vitamin B12), natürliches Aroma, Antioxidationsmittel: stark tocopherolhaltige Extrakte
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferReisZuckerErdnussSonnenblumenölGlucosesirup
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9100000893310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.