Wie viele Kalorien hat OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut?

100 g OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut haben 430 kcal.

Ist OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut proteinreich?

OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut?

OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut?

OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (75 % DV), Magnesium (38 % DV), Vitamin B6 (35 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Blue Menu

OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut enthält 430 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Eisen und 38 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pro 100 g

12 gProtein

69 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	430 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	11,9 g	24 %
Protein L	12 g	24 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Eisen L	13,5 mg	75 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Zink L	3,5 mg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Zucker23 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett15 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Blue Menu
Barcode: 0060383046057
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat flakes, Whole grain rolled oats, Sugars (brown sugar, honey), Sliced almonds, Brown flaxseed meal, Crisp rice (rice flour, sugar, salt, calcium carbonate, barley malt extract, monoglycerides), Chia seed meal, Banana chips (bananas, coconut oil, sugar, banana flavour), Modified milk ingredients, Chia seeds, Chicory root inulin, Coconut oil, Natural flavours, Corn maltodextrin, Vitamins and minerals [magnesium oxide, ferric orthophosphate (iron), thiamine mononitrate, niacinamide, zinc oxide, calcium d-pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin B), folic acid]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Banane Milch Kokosöl Honig Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy müesli Fuchs	430	7,7 g	64 g	14,4 g
Müsli Multifrucht Spar	430	8,7 g	66 g	13 g
Vitalis SuperMüsli Ballaststoffreich Dr. Oetker	430	9,4 g	62 g	14 g
Chocolate Crisp High Protein Sainsbury's	430	22,5 g	42,9 g	15,2 g
Muesli clusters GoldenVale	430	8,3 g	64 g	14,3 g
Biologische krokante Muesli met banaan én chocolade Jumbo	430	9,7 g	64,3 g	13,7 g
Muesli crujiente Eliges	430	8,8 g	57 g	16 g
Martas Crunchy Cookie Granola Gluten Free Makers	430	9 g	53 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383046057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.