Wie viele Kalorien hat Kakao Brombeere Granola?

100 g Kakao Brombeere Granola haben 445 kcal.

Ist Kakao Brombeere Granola proteinreich?

Kakao Brombeere Granola enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kakao Brombeere Granola?

Kakao Brombeere Granola hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kakao Brombeere Granola?

Kakao Brombeere Granola enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kakao Brombeere Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.686.567 % DV), Mangan (138 % DV), Vitamin E (55 % DV), Kupfer (51 % DV) und Thiamin (B1) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kakao Brombeere Granola?

100 g enthalten 72 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kakao Brombeere Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien lycka

Kakao Brombeere Granola enthält 445 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.686.567 % des Tageswerts für Iodin, 138 % des Tageswerts für Mangan und 55 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

445kcal pro 100 g

12 gProtein

55 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	445 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	16 g	32 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,79 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	8,2 mg	55 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	49,9 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	65 mg	5 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	139 mg	33 %
Phosphor L	320 mg	26 %
Kalium L	435 mg	9 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	3,2 mg	138 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	2.529.850 µg	1.686.567 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe8,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker16 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium72 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: lycka
Barcode: 4260376840136
Menge: 350g
Kategorie: Müsli
Verpackung: en:container
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60% HAFERVOLLKORNFLOCKEN, 16% Kokosblütenzucker*, Sonnenblumenkerne*, Sonnenblumenöl*, 2,8% Kakaopulver* stark entölt, Kürbiskerne", 1% Cranberries* getrocknet und gesüßt (Cranberries*, Apfelsaftkonzentrat*, Sonnenblumenöl*), 1% Brombeeren gefriergetrocknet, 1% Kakaobohnen* geröstet, 0,5% rote Johannisbeeren" gefriergetrocknet, Meersalz. *Zutaten aus ökologischer Landwirtschaft Kann Spuren von MILCHERZEUGNISSEN, SCHALENFRÜCHTEN, EIERN, SOJA und SESAM enthalten. -

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Salz Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Country crisp strawberries Jordans	445	8,1 g	66,5 g	14,9 g
Super Crunchy Granola Dark Chocolate Living Forest	445	18 g	47,1 g	19,1 g
granola WISHFUL COCONUT Crownfield	445	9,5 g	65,5 g	14,7 g
Muesli crunch con fruta seca Eroski	445	7,7 g	64 g	16 g
Vitanella Musli Pink Crunchy Biedronka	445	9 g	64,5 g	15,4 g
Muesli bio croustillant fraise - banane - vanille Charles Vignon	445	9,1 g	63 g	16 g
Crunchy Muesli Continente	445	6,6 g	69,9 g	14,3 g
Knusper Schoko & Keks Hafer-Müsli Kölln	445	10 g	65 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260376840136. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.