Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 48 g (48 g) liefert etwa 180 kcal.
Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).
100 g liefern 564.519 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 15 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 375 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,2 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 604 mg | 26 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 77,1 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 6,2 g | 22 % |
| Zucker gesamt L | 29,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 29,2 g | 58 % |
| Protein L | 8,3 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 7.339 mg | 564.519 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 42 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 271 mg | 6 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kupfer L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Iodin L | 6,8 µg | 5 % |
| Chlorid L | 64,6 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
- Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
- Zucker29,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
- Fett5,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
- Natrium604 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser L | 7,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Koffein L | 0 mg |
| Faser, löslich L | 2 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 375 kcal | 375 kcal |
| Protein | 8,3 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 77,1 g | 77,1 g |
| Fett | 5,2 g | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 6,2 g |
| Zucker | 29,2 g | 29,2 g |
| Natrium | 604 mg | 604 mg |
Produktdetails
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Kroger | 375 | 10 g | 72,5 g | 5 g |
| Porridge Felix Venter's | 375 | 13,1 g | 53,9 g | 9,6 g |
| Beauty collagen porridge Nutrend | 375 | 25 g | 55,5 g | 4,5 g |
| Ořechová ovesná kaše se semínky Probio | 375 | 13 g | 55 g | 9 g |
| Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar Simply Nature | 375 | 10 g | 75 g | 5 g |
| Porridge Delhaize | 375 | 15 g | 53 g | 8,4 g |
| Organic Quick Steel Cut Oats Full Circle Market | 375 | 12,5 g | 67,5 g | 7,5 g |
| Quaker Golden Syrup Porridge | 375 | 8,9 g | 66,7 g | 6,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0030000572405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2497036. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.