DE

Houmous Garlic + Red Pepper

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Sabra

Houmous Garlic + Red Pepper enthält 345 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium, 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Houmous Garlic + Red Pepper von Sabra, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
345kcal pro 100 g
6 gProtein
9 gKohlenhydrate
31 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 345 kcal
Fett gesamt L 31 g 40 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 16 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 520 mg 23 %
Kohlenhydrate gesamt L 9 g 3 %
Ballaststoffe L 6,3 g 23 %
Zucker gesamt L 3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6 g 12 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0,002 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0,12 mg10 %
Riboflavin (B2) L 0,044 mg3 %
Niacin (B3) L 0,72 mg5 %
Pantothensäure (B5) L 0,026 mg0,5 %
Vitamin B6 L 0,18 mg11 %
Folat (B9) L 17,2 µg4 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 184 mg14 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 175 mg4 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %
Iodin L 21,2 µg14 %
Chlorid L 9,4 mg0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 82 %345kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium14 %Iodin14 %Vitamin B611 %Thiamin (B1)10 %Niacin (B3)5 %Folat (B9)4 %Kalium4 %Riboflavin (B2)3 %Pantothensäure (B5)0,5 %Chlorid0,4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
  • Zucker3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Fett31 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser37,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L75,2 µg
Weitere Bestandteile (3)
Wasser L37,9 g
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
Sabra
Barcode
7290105690005
Menge
200 g
Kategorie
Hummus
Verpackung
en:pp-tub
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked chickpeas (47%) (water, chickpeas, acidity regulator (sodium carbonate)), rapeseed oil, sesame seed paste (15%), water, salt, olive oil, dried garlic (0.9%), acid (citric acid), dehydrated red bell pepper (0.3%), paprika powder, black pepper, preservative (potassium sorbate), dehydrated parsley.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)SalzOlivenölKnoblauch

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Hummus Eroski 345 7,3 g 13 g 27 g
Houmous prestige Yarden 345 6 g 7,3 g 31 g
Hummus Albert Heijn 345 6 g 8,5 g 31 g
Хумус по манастирски Mom's kitchen 345 23,8 g 64,5 g 0,9 g
Houmous Prestige Yarden 345 6 g 9 g 31 g
Hummus Coles 345 10 g 2 g 32 g
Houmous Ail & Paprika Yarden 345 6 g 9 g 31 g
Hummus Garden Gourmet 345 6 g 9 g 31 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7290105690005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Houmous Garlic + Red Pepper?

100 g Houmous Garlic + Red Pepper haben 345 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous Garlic + Red Pepper?

Houmous Garlic + Red Pepper enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Garlic + Red Pepper?

Houmous Garlic + Red Pepper hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous Garlic + Red Pepper?

Houmous Garlic + Red Pepper enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Garlic + Red Pepper?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV), Iodin (14 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) und Thiamin (B1) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous Garlic + Red Pepper?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.