Wie viele Kalorien hat Honey Roasted Sunflower Kernels?

100 g Honey Roasted Sunflower Kernels haben 559 kcal. Serving, 1 package, 34 g (34 g): etwa 190 kcal.

Ist Honey Roasted Sunflower Kernels proteinreich?

Honey Roasted Sunflower Kernels enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 package, 34 g (34 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 16,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Roasted Sunflower Kernels?

Honey Roasted Sunflower Kernels hat 32,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 14,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey Roasted Sunflower Kernels?

Honey Roasted Sunflower Kernels enthält 44,1 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Roasted Sunflower Kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (161 % DV), Vitamin E (157 % DV), Vitamin B6 (71 % DV), Folat (B9) (62 % DV) und Eisen (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Roasted Sunflower Kernels?

100 g enthalten 191 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Roasted Sunflower Kernels

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Sunrich Snacks

Honey Roasted Sunflower Kernels enthält 559 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 34 g (34 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (533 kcal pro 100 g).

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 157 % des Tageswerts für Vitamin E und 71 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

559kcal pro 100 g

17,6 gProtein

32,4 gKohlenhydrate

44,1 gFett

190kcal in Serving, 1 package, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	559 kcal
Fett gesamt L	44,1 g	57 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	191 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	32,4 g	12 %
Ballaststoffe L	8,8 g	32 %
Zucker gesamt L	14,7 g
Zugesetzter Zucker L	11,8 g	24 %
Protein L	17,6 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	23,5 mg	157 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	161 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Folat (B9) L	248 µg	62 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	58,8 mg	5 %
Eisen L	8,7 mg	48 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	735 mg	16 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	4,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 16,7 g)
Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Zucker14,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Fett44,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Natrium191 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	3,3 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Sunrich Snacks
Barcode: 0850059916018
Portion laut Etikett: 1 package (34 g)
Kategorie: Nüsse und Samen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower Kernels, Sugar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashews, gerösteter Honig Gegart	563	10,3 g	43,7 g	41,2 g
Erdnüsse, nicht geröstet	567	25,8 g	16,1 g	49,2 g
Kürbiskerne, gesalzen	567	29,5 g	14,5 g	48,5 g
Sonnenblumenkerne, aromatisiert	567	18,4 g	25,9 g	47,6 g
Honey Roasted Peanuts Family Choice	567	23,3 g	26,7 g	43,3 g
Honey Roasted Sunflower Kernels Salad Pizazz!	571	14,3 g	28,6 g	42,9 g
Pistaziennüsse, ohne nähere Angabe	572	21 g	28,3 g	45,8 g
Flachssamen	545	18 g	34,4 g	37,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850059916018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.