Honey Oat Granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bob's Red Mill
Honey Oat Granola enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 69 g (69 g) liefert etwa 296 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 18 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 429 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,89 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 71 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 76,8 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 8,9 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 16,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 29,4 g | 59 % |
| Protein L | 10,7 g | 21 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,088 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,56 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,76 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,086 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 23 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 36 mg | 3 % |
| Eisen L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 303 mg | 6 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kupfer L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Iodin L | 1,9 µg | 1 % |
| Chlorid L | 6,9 mg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker16,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium71 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser L | 8,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,027 g |
| Koffein L | 0 mg |
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 420 kcal | 429 kcal |
| Protein | 10,1 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 73,9 g | 76,8 g |
| Fett | 10,1 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 8,9 g |
| Zucker | 20,3 g | 16,1 g |
| Natrium | 94,2 mg | 71 mg |
Produktdetails
- Marke
- Bob's Red Mill
- Barcode
- 0039978002853
- Menge
- 12 oz (340 g)
- Portion laut Etikett
- 1 serving (69 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain rolled oats, cane sugar, brown rice, canola oil, honey, molasses, oat syrup solids, salt, vanilla extract (vanilla bean extractives, alcohol, water), mixed tocopherols (antioxidant).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1912515. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0039978002853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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