Great Grains Cereal Raisins, Dates, & Pecans
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Great Grains
Great Grains Cereal Raisins, Dates, & Pecans enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 54 g (54 g) liefert etwa 200 kcal.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 232 % des Tageswerts für Vitamin B12, 111 % des Tageswerts für Eisen und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 370 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,4 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 259 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 74,1 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 7,4 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 24,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 7,4 g | 15 % |
| Protein L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamin A L | 417 µg | 46 % |
| Vitamin C L | 0,37 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 4 µg | 20 % |
| Vitamin E L | 0,96 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,94 mg | 73 % |
| Niacin (B3) L | 11,1 mg | 69 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 1,1 mg | 65 % |
| Folat (B9) L | 222 µg | 56 % |
| Vitamin B12 L | 5,6 µg | 232 % |
| Calcium L | 37 mg | 3 % |
| Eisen L | 20 mg | 111 % |
| Magnesium L | 74 mg | 18 % |
| Phosphor L | 185 mg | 15 % |
| Kalium L | 389 mg | 8 % |
| Zink L | 8,3 mg | 76 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 32 % |
| Mangan L | 1,6 mg | 71 % |
| Selen L | 8,7 µg | 16 % |
| Iodin L | 9,7 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker24,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett7,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium259 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 37,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 8,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 12,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 222 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 370 kcal | 370 kcal |
| Protein | 7,4 g | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 74,1 g | 74,1 g |
| Fett | 7,4 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 7,4 g |
| Zucker | 24,1 g | 24,1 g |
| Natrium | 259 mg | 259 mg |
Produktdetails
- Marke
- Great Grains
- Barcode
- 0884912320483
- Menge
- 19 oz
- Portion laut Etikett
- 1 serving (54 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole grain wheat, raisins, cane sugar, whole grain rolled oats, dates, wheat flour, malted barley flour, rice flour, pecans, expeller pressed canola oil, salt, rice syrup, molasses, bht added to preserve freshness, vitamins and minerals: reduced iron, zinc oxide, niacinamide (vitamin b3), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid, vitamin b12, vitamin d3,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerHaferWeizenmehlReisRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2587829. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0884912320483. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.