Gratin De Courgettes
Verpacktes Produkt Gemüse BOUCHERIE ANDRE
Gratin De Courgettes enthält 145 kcal pro 100 g.
Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Vitamin A.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 145 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,6 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,5 g | 38 % |
| Cholesterin L | 96,1 mg | 32 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 0,83 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamin A L | 119 µg | 13 % |
| Vitamin C L | 4,7 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,36 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,46 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,095 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 24,7 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,43 µg | 18 % |
| Calcium L | 100 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,41 mg | 2 % |
| Magnesium L | 13,2 mg | 3 % |
| Phosphor L | 105 mg | 8 % |
| Kalium L | 167 mg | 4 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,028 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,052 mg | 2 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 18,4 µg | 12 % |
| Chlorid L | 215 mg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 79 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,6 güber dem Median für Gemüse (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe0,83 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
- Zucker2,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
- Fett12,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
- Natrium160 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 256 mg)
- Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,17 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,015 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,063 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,37 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 66,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- BOUCHERIE ANDRE
- Barcode
- 0218247037264
- Kategorie
- Pflanzliche Körner
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
crème, courgettes (25%), lait, oeufs, emmental : Lait, sel, amidon de pomme de terre, starters culture, présure ; persil. échalotes, ail, sel, épices, stabilisant : carraghénanes
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0218247037264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GRATIN DE COURGETTES". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.