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Gratin de courgettes

Verpacktes Produkt Gemüse L’atelier traiteur

Gratin de courgettes enthält 137 kcal pro 100 g. Serving, 250.0 g (250 g) liefert etwa 343 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Gratin de courgettes von L’atelier traiteur, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
137kcal pro 100 g
3,2 gProtein
5,8 gKohlenhydrate
11 gFett
343kcal in Serving, 250.0 g (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 137 kcal
Fett gesamt L 11 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,5 g 38 %
Natrium L 288 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,8 g 2 %
Ballaststoffe L 0,5 g 2 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 3,2 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 73 %137kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,8 g)
  • Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
  • Fett11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
  • Natrium288 mgüber dem Median für Gemüse (Median 256 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
L’atelier traiteur
Barcode
3664335053130
Portion laut Etikett
250.0 g
Kategorie
Pflanzliche Körner
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3664335053130. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gratin de courgettes?

100 g Gratin de courgettes haben 137 kcal. Serving, 250.0 g (250 g): etwa 343 kcal.

Wie viel Protein hat Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 250.0 g (250 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gratin de courgettes?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.