Wie viele Kalorien hat Grated coconut?

100 g Grated coconut haben 650 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 650 kcal.

Wie viel Protein hat Grated coconut?

Grated coconut enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grated coconut?

Grated coconut hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 6,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grated coconut?

Grated coconut enthält 62 g Fett pro 100 g, davon 58 g gesättigt (290 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grated coconut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (120 % DV), Kupfer (90 % DV), Selen (33 % DV), Eisen (25 % DV) und Zink (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grated coconut?

100 g enthalten 0,09 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grated coconut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen dmBio

Grated coconut enthält 650 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 650 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Mangan, 90 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

650kcal pro 100 g

7,8 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

62 gFett

650kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	650 kcal
Fett gesamt L	62 g	79 %
Gesättigte Fettsäuren L	58 g	290 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,09 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt L	6,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	47,7 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	58,7 mg	14 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	653 mg	14 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,81 mg	90 %
Mangan L	2,8 mg	120 %
Selen L	18,3 µg	33 %
Iodin L	2,2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe15 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker6,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett62 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren58 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium0,09 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,68 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dmBio
Barcode: 4070765053609
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Kokos* geraspelt. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hazelnut kernel Holland & Barrett	650	14 g	6 g	64 g
Mixed Nuts Topvalu	650	18 g	20 g	57 g
Coconut nibs reep Lovechock	650	8,1 g	30,6 g	55,8 g
Walnuts Koro	650	16 g	8,2 g	62 g
Wasabi Flavor Walnuts Murgerbon	650	13 g	30 g	53 g
Mixed Nuts - Blended Species Joynuts	650	18 g	16 g	59 g
Paper Shell Walnut Songchao	650	15 g	6,7 g	65 g
Hazelnuts - Roasted & Chopped Ocado	650	14 g	6 g	63,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070765053609. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.