Hvor mange kalorier er der i Grated coconut?

100 g Grated coconut har 650 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 650 kcal.

Hvor meget protein er der i Grated coconut?

Grated coconut indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,8 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grated coconut?

Grated coconut har 7,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 6,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grated coconut?

Grated coconut indeholder 62 g fedt pr. 100 g, heraf 58 g mættet (290 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grated coconut?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (120 % DV), kobber (90 % DV), selen (33 % DV), jern (25 % DV) og zink (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grated coconut?

100 g indeholder 0,09 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grated coconut

Emballeret produkt Nødder og frø dmBio

Grated coconut indeholder 650 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 650 kcal.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra fedt, og 5 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 120 % af referenceindtaget for mangan, 90 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

650kcal pr. 100 g

7,8 gprotein

7,5 gkulhydrat

62 gfedt

650kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	650 kcal
Fedt i alt L	62 g	79 %
Mættet fedt L	58 g	290 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,09 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	7,5 g	3 %
Kostfibre L	15 g	54 %
Sukkerarter i alt L	6,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	47,7 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	58,7 mg	14 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	653 mg	14 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,81 mg	90 %
Mangan L	2,8 mg	120 %
Selen L	18,3 µg	33 %
Jod L	2,2 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 90 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,8 gunder medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre15 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter6,6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt62 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt58 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium0,09 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,6 g
Polyumættet fedt L	0,68 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4070765053609
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Kokos* geraspelt. *aus biologischer Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hazelnut kernel Holland & Barrett	650	14 g	6 g	64 g
Mixed Nuts Topvalu	650	18 g	20 g	57 g
Coconut nibs reep Lovechock	650	8,1 g	30,6 g	55,8 g
Walnuts Koro	650	16 g	8,2 g	62 g
Wasabi Flavor Walnuts Murgerbon	650	13 g	30 g	53 g
Mixed Nuts - Blended Species Joynuts	650	18 g	16 g	59 g
Paper Shell Walnut Songchao	650	15 g	6,7 g	65 g
Hazelnuts - Roasted & Chopped Ocado	650	14 g	6 g	63,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4070765053609. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.