Granola honey nut
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios
Granola honey nut enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 86 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 36 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 393 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,9 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 286 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78,6 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 7,1 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 28,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 25 g | 50 % |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 71 µg | 8 % |
| Vitamin C L | 7,1 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 4 µg | 20 % |
| Vitamin E L | 3,3 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,36 mg | 27 % |
| Niacin (B3) L | 5,7 mg | 36 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,8 mg | 36 % |
| Vitamin B6 L | 0,71 mg | 42 % |
| Folat (B9) L | 143 µg | 36 % |
| Vitamin B12 L | 0,71 µg | 30 % |
| Calcium L | 107 mg | 8 % |
| Eisen L | 6,4 mg | 36 % |
| Magnesium L | 79,7 mg | 19 % |
| Phosphor L | 236 mg | 19 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 3,9 mg | 36 % |
| Kupfer L | 0,27 mg | 30 % |
| Mangan L | 2 mg | 86 % |
| Selen L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodin L | 13,5 µg | 9 % |
| Chlorid L | 25,2 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 74 %
- Fett 19 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker28,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett8,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium286 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser6,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 41,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 6,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 71 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 393 kcal | 393 kcal |
| Protein | 7,1 g | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 78,6 g | 78,6 g |
| Fett | 8,9 g | 8,9 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 7,1 g |
| Zucker | 28,6 g | 28,6 g |
| Natrium | 286 mg | 286 mg |
Produktdetails
- Marke
- Cheerios
- Barcode
- 0016000233935
- Menge
- 10.5 oz
- Portion laut Etikett
- 1 serving (28 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Oats, Sugar, Modified Corn Starch, Whole Grain Corn, Canola Oil, Sunflower Oil, Honey, Molasses, Salt, Brown Rice Flour, Corn Starch, Baking Soda, Tripotassium Phosphate, Caramel Color, Annatto Extract, Natural Almond Flavor, Rosemary Extract, Vitamin E (mixed tocopherols), Calcium Carbonate, Iron, Zinc, Vitamin C (sodium ascorbate), Niacinamide, Calcium Pantothenate, Thiamin Mononitrate, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Vitamin B12, Palmitate, Folic Acid, Vitamin D3. Contains Almond Ingredients.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölHonigSalzReis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0016000233935. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2772892. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.