Wie viele Kalorien hat Cheerios Granola - Chocolate?

100 g Cheerios Granola - Chocolate haben 393 kcal. Serving, 0.67 bowl, 57 g (57 g): etwa 224 kcal.

Ist Cheerios Granola - Chocolate proteinreich?

Cheerios Granola - Chocolate enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 0.67 bowl, 57 g (57 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios Granola - Chocolate?

Cheerios Granola - Chocolate hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheerios Granola - Chocolate?

Cheerios Granola - Chocolate enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios Granola - Chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (42 % DV), Pantothensäure (B5) (36 % DV), Folat (B9) (36 % DV), Zink (36 % DV) und Eisen (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheerios Granola - Chocolate?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheerios Granola - Chocolate

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios

Cheerios Granola - Chocolate enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 0.67 bowl, 57 g (57 g) liefert etwa 224 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Vitamin B6, 36 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 36 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

10,7 gProtein

75 gKohlenhydrate

8,9 gFett

224kcal in Serving, 0.67 bowl, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	25 g	50 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	71 µg	8 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	4 µg	20 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	143 µg	36 %
Vitamin B12 L	0,71 µg	30 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	6,4 mg	36 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	3,9 mg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett8,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium357 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	71 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	404 kcal	393 kcal
Protein	8,8 g	10,7 g
Kohlenhydrate	75,4 g	75 g
Fett	8,8 g	8,9 g
Ballaststoffe	7 g	7,1 g
Zucker	26,3 g	25 g
Natrium	351 mg	357 mg

Produktdetails

Marke: Cheerios
Barcode: 0016000233928
Portion laut Etikett: 0.67 bowl (57 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain oats, sugar, whole grain corn, canola and/or sunflower oil, modified corn starch, cocoa processed with envase alkali, corn syrup, salt, brown rice flour, unsweetened chocolate, corn starch, baking soda, tripotassium phosphate, natural flavor, color (caramel color, annatto extract), rosemary extract. vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness. snack/ merienda 10 dv/d* 3% 0% vitamins and minerals: calcium carbonate, iron and zinc (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), ab vitamin (calcium pantothenate), vitamin b₁ (thiamin mononitrate), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b12, vitamin a (palmitate), a b vitamin (folic acid), vitamin d3. ingredientes: avena integral, azúcar, maíz integral, aceite de canola y/o girasol, almidón de maíz modificado, cacao procesado con alcali, jarabe de maíz, sal, harina de arroz integral, chocolate sin azúcar, almidón de maíz, bicarbonato de sodio, fosfato de 0% tripotasio, saborizante natural, colorante (color caramelo, de achiote), extracto de romero. vitamina e (tocoferoles 4% 8% 7% añadida para conservar la frescura. vitaminas y minerales: carbonato de calcio (nutrientes minerales), vitamina c (ascorbat (niacinamida), vitamina a b (pantotenato d de 14% (mononitrato de tiamina), vitamina b6 (clorhidrato de p 4% 2% 8% 2% vitamina b2 (riboflavina), vitamina b12, vitamina a b (ácido fólico), vitamina d3. itamina a (palma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt and Muesli Bar Diablo	393	5,1 g	70,6 g	16,1 g
vanilla granola Red Plate Foods	393	7,1 g	57,1 g	14,3 g
Golden Grahams Smores Remix General Mills	393	3,6 g	85,7 g	3,6 g
Honey granola Deland bakery	393	7,1 g	57,1 g	16,1 g
Strawberry-mallow Granola Bites b'cuz	393	7,1 g	64,3 g	10,7 g
Cherry Pistachio Granola Bites B’cuz	393	7,1 g	64,3 g	10,7 g
Muesli Marks & Spencer	393	10,2 g	51,8 g	14 g
Soft & Chewy Granola Gluten Wize	393	7,1 g	71,4 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2772891. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000233928. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.