Wie viele Kalorien hat Frutos secos crudos Gutbio?

100 g Frutos secos crudos Gutbio haben 607 kcal.

Ist Frutos secos crudos Gutbio proteinreich?

Frutos secos crudos Gutbio enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frutos secos crudos Gutbio?

Frutos secos crudos Gutbio hat 18,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frutos secos crudos Gutbio?

Frutos secos crudos Gutbio enthält 50,3 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frutos secos crudos Gutbio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (161 % DV), Mangan (92 % DV), Vitamin E (81 % DV), Magnesium (57 % DV) und Phosphor (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frutos secos crudos Gutbio?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frutos secos crudos Gutbio

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen GutBio

Frutos secos crudos Gutbio enthält 607 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Kupfer, 92 % des Tageswerts für Mangan und 81 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

607kcal pro 100 g

16,9 gProtein

18,9 gKohlenhydrate

50,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	607 kcal
Fett gesamt L	50,3 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,9 g	7 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,9 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	12,1 mg	81 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	72,3 µg	18 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	152 mg	12 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	240 mg	57 %
Phosphor L	470 mg	38 %
Kalium L	642 mg	14 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	1,4 mg	161 %
Mangan L	2,1 mg	92 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	5,6 µg	4 %
Chlorid L	6 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Ballaststoffe5,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker3,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Fett50,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: GutBio
Barcode: 24042352
Menge: 100 g
Kategorie: Schalenfrüchte
Verpackung: protective gas,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

25% ALMENDRA repelada cruda (1), 25% ALMENDRA piel cruda* (2), 25% NUEZ pelada* (3), 25% ANACARDO crudo* (4). "Procedentes de agricultura ecológica. Puede contener cacahuetes y otros frutos de cáscara. Valor nutricional medio Por 100 g 2515 kJ 607 kcal 50,3 g 5,7g 18,9g 3,5g 5,7g 16,9g 0g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delux Mixed Nuts Southern Grove	607	17,9 g	21,4 g	53,6 g
Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts Kirkland Signature	607	17,9 g	25 g	53,6 g
Nuss Mix Thai Spice Rossmann	608	25 g	13 g	49 g
Gut & günstig Mandeln naturbelassen ganz 4311501367629 Mandeln naturbelassen ganz Gut & Günstig	609	24,7 g	4,7 g	51,6 g
Anacardos Frit Ravich	609	23 g	19 g	48 g
Cocktail al horno Matutano	605	24,6 g	12,5 g	50,5 g
Nuss-mix Kluth	605	26 g	12 g	48 g
Nuss-Mix geröstet und gesalzen Kluth	605	26 g	12 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24042352. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.