Wie viele Kalorien hat Flapjack Mandel Rosine?

100 g Flapjack Mandel Rosine haben 504 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 328 kcal.

Wie viel Protein hat Flapjack Mandel Rosine?

Flapjack Mandel Rosine enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flapjack Mandel Rosine?

Flapjack Mandel Rosine hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flapjack Mandel Rosine?

Flapjack Mandel Rosine enthält 29 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flapjack Mandel Rosine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (99 % DV), Vitamin E (84 % DV), Kupfer (29 % DV), Magnesium (22 % DV) und Thiamin (B1) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flapjack Mandel Rosine?

100 g enthalten 6,9 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flapjack Mandel Rosine

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Hafervoll

Flapjack Mandel Rosine enthält 504 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 328 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 458 kcal pro 100 g über 11 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Mangan, 84 % des Tageswerts für Vitamin E und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

504kcal pro 100 g

8,8 gProtein

48 gKohlenhydrate

29 gFett

328kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	504 kcal
Fett gesamt L	29 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	6,9 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	26 g
Zugesetzter Zucker L	23,5 g	47 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	12,6 mg	84 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	31 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	63,3 mg	5 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	94,1 mg	22 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	2,9 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,2 g)
Ballaststoffe5,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,3 g)
Zucker26 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 24,8 g)
Fett29 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 3,8 g)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hafervoll
Barcode: 42270492
Menge: 65g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Flapjacken
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haferflocken, Honig, Sonnenblumenöl, Mandeln (6%),Rosinen (6%), Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Sonnenblumenöl Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flapjack Banane Paranusd Hafervoll	528	6,3 g	47 g	35 g
Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch Hafervoll	479	5,5 g	45,2 g	30,7 g
Flapjack Cashew Cocos Brynmor	464	8,1 g	50,5 g	24,8 g
Hafervoll Flapjack Bratapfel Hafervoll	462	5,1 g	57 g	22 g
Hafervoll Flapjack Cranberry Kakao Hafervoll	458	6,3 g	52 g	25 g
Flapjack Bites Sainsbury's	448	5,9 g	61,6 g	19,2 g
Hafervoll Organic-Flapjack Chia & Pistachio 60g 4064888000701 Bio-Haferriegel mit Bio-Chiasamen, Bio-Datteln und Bio-Pistazien Hafervoll	440	8,5 g	51 g	21 g
graze cherry bakewell oat boosts Graze	438	6,2 g	46 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42270492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.