Wie viele Kalorien hat Filetes de caballa del sur?

100 g Filetes de caballa del sur haben 183 kcal.

Ist Filetes de caballa del sur proteinreich?

Filetes de caballa del sur enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de caballa del sur?

Filetes de caballa del sur hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de caballa del sur?

Filetes de caballa del sur enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de caballa del sur?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (343 % DV), Vitamin E (46 % DV), Vitamin B6 (22 % DV), Kupfer (13 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de caballa del sur?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de caballa del sur

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ribeira

Filetes de caballa del sur enthält 183 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 45 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 206 kcal pro 100 g über 263 Produkte liegt.

100 g liefern 343 % des Tageswerts für Iodin, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	35 mg	12 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,1 mg	5 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	514 µg	343 %
Chlorid L	57,7 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett9,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 365 mg)
Protein pro 100 kcal13,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	57,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ribeira
Barcode: 8429583014778
Menge: 85 g
Kategorie: Konservenmakrele
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Caballa del Sur (pescado) 70,6%, aceite de oliva 28% y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Macrou In Sos Nautica	183	11,8 g	6,7 g	11,8 g
Filetes de caballa del sur ALVA	183	25 g	0 g	9,2 g
Filets de Maquereaux (Sauce Tomate et Basilic) Lot de 6 Saupiquet	183	11 g	3,3 g	14 g
Mackerel Sizzle Princes	184	13,6 g	3,1 g	13 g
Filetes de Caballa del Sur Coviran	182	24,6 g	0 g	9,3 g
Filetes de Caballa del Sur en salsa de tomate Dia	182	14,4 g	1,7 g	13,1 g
Filets de maquereaux (sauce olives-citron) Dia	184	14,6 g	0,4 g	13,8 g
Filets De Maquereaux à la Catalane Conserverie gonidec	186	11 g	5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8429583014778. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.