Wie viele Kalorien hat Fatayers aux legumes?

100 g Fatayers aux legumes haben 317 kcal.

Wie viel Protein hat Fatayers aux legumes?

Fatayers aux legumes enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fatayers aux legumes?

Fatayers aux legumes hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 6,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fatayers aux legumes?

Fatayers aux legumes enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fatayers aux legumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Vitamin E (30 % DV), Kupfer (13 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fatayers aux legumes?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fatayers aux legumes

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard

Fatayers aux legumes enthält 317 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal pro 100 g

6 gProtein

41 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	317 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	6,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0,012 µg	0 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,058 µg	0,3 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,9 mg	1 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	30,2 mg	7 %
Phosphor L	90,9 mg	7 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,81 mg	35 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	12,1 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker6,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium288 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	93,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160864362
Menge: 240 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,Cardboard,bag,frozen,Sleeve
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour (gluten) 33.6%, onion 15.9%, crushed peeled tomato (tomato 9.5%, tomato puree 6.3%, acidifier: citric acid, salt), pre-fried eggplant 10.5% (eggplant 8.7%, sunflower oil), water, sunflower oil, extra virgin olive oil, cane sugar, tomato puree (tomato 1.4%, salt, acidifier: citric acid), garlic, salt, corn starch, allspice, yeast, pepper, suitable for vegetarians (lacto-ovo-vegetarian diet), may contain traces of: egg, soy, milk, nuts, sesame,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zwiebeln Tomaten Sonnenblumenöl Olivenöl Zucker Knoblauch Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Falafel Terra Nostra	316	18,4 g	47 g	8,6 g
Lentille corail a la tomate Beendhi	324	23,5 g	49,1 g	1,1 g
Falafel sans gluten Mon Fournil	324	21 g	34 g	6 g
Hazelnut & Cranberry Plant-Based Roast Field Roast	310	19,5 g	20,4 g	16,8 g
Falafel anamma	305	9 g	25 g	18 g
Falafel dmBio	334	17 g	45 g	10 g
Sopa de Quinoa PRODUCTOS TREVIJANO S.L.	334	15 g	53 g	3,4 g
Plant based Vega	300	20 g	27 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160864362. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.