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Lentille corail a la tomate

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Beendhi

Lentille corail a la tomate enthält 324 kcal pro 100 g. Serving, 62,5 g (62,5 g) liefert etwa 203 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Kupfer, 58 % des Tageswerts für Mangan und 30 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lentille corail a la tomate von Beendhi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
324kcal pro 100 g
23,5 gProtein
49,1 gKohlenhydrate
1,1 gFett
203kcal in Serving, 62,5 g (62,5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 324 kcal
Fett gesamt L 1,1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 49,1 g 18 %
Ballaststoffe L 16,8 g 60 %
Zucker gesamt L 4,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 23,5 g 47 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Vitamin D L 0,008 µg0 %
Vitamin E L 0,13 mg0,9 %
Thiamin (B1) L 0,011 mg0,9 %
Riboflavin (B2) L 0,005 mg0,4 %
Niacin (B3) L 0,1 mg0,7 %
Pantothensäure (B5) L 0,04 mg0,8 %
Vitamin B6 L 0,37 mg22 %
Folat (B9) L 3,8 µg0,9 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 31,3 mg2 %
Eisen L 5,3 mg30 %
Magnesium L 65,5 mg16 %
Phosphor L 281 mg22 %
Kalium L 679 mg14 %
Zink L 3,3 mg30 %
Kupfer L 0,69 mg77 %
Mangan L 1,3 mg58 %
Selen L 1,1 µg2 %
Iodin L 0,68 µg0,5 %
Chlorid L 64,5 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 3 %324kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer77 %Mangan58 %Zink30 %Eisen30 %Phosphor22 %Vitamin B622 %Magnesium16 %Kalium14 %Chlorid3 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
  • Ballaststoffe16,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
  • Zucker4,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
  • Fett1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
  • Natrium600 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser22,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L36,1 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L81 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L22,4 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Beendhi
Barcode
3770004096022
Menge
250 g
Portion laut Etikett
62,5 g
Kategorie
Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung
Plastic,bag,Box,Cardboard
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles corail (82,5%), tomates (10%), gingembre, ail, feuilles de coriandre, graines de fenouil, cumin, cannelle, piment, poivre, cardamome, clou de girofle, noix de muscade.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenKnoblauchZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3770004096022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentille corail a la tomate?

100 g Lentille corail a la tomate haben 324 kcal. Serving, 62,5 g (62,5 g): etwa 203 kcal.

Ist Lentille corail a la tomate proteinreich?

Lentille corail a la tomate enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,7 g in Serving, 62,5 g (62,5 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentille corail a la tomate?

Lentille corail a la tomate hat 49,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,8 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentille corail a la tomate?

Lentille corail a la tomate enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentille corail a la tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (77 % DV), Mangan (58 % DV), Zink (30 % DV), Eisen (30 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentille corail a la tomate?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.